Cros Toledo "Espada Toledana" 2016

RESULTADOS http://www.clubatletismotoledo.net/espadacross16resultados.pdf

Reportaje de mastercamara.com en https://goo.gl/photos/Z7hpMWYB2jaZMteA8

   Reportaje fotografico del C.A.SAN ILDEFONSO en los siguientes enlaces
parte 1 en  https://goo.gl/photos/WdJco8Ltk2WtNx3TA
y parte 2 en https://goo.gl/photos/x5AhgpmX3Z1VYH899

 Debut en la temporada del club atletismo INER DECAIL en la prueba de campo a traves ESPADA TOLEDANA 2016 celebrada en Toledo el 20 de Noviembre de 2016. En esta ocasión el equipo ha estado compuesto por 7 atletas veteranos y 2 atletas de categoría senior representando al club. Hemos elegido el cros celebrado en Toledo como punto de partida de la temporada teniendo en cuenta la calidad de los atletas que participan y la distancia de las pruebas a principio de temporada para ver el momento de forma de cada atleta y tenerlo en cuenta a la hora de continuar con su preparación para el logro de los objetivos marcados para la temporada. También participaremos con menor numero de atletas en la prueba a celebrar en Pedro Muñoz el próximo domingo 27 y esperamos poder particpar en la que se celebrará en Quintanar de la Orden en el mes de diciembre.

   La actuación de nuestros atletas en su debut ha sido la siguiente. En categoría de veteranos, destacado Diego Lopez al terminar en 5ª posición; Agustín Herrero 14º; Javi Robles 16º; Jose Antonio Robles 26º; Toño Barberán 36º. En veteranos B(45 a 55 años) Mariano Jimenez 12º, Y el entrenador Iñaki rosa no tomó la salida para dedicarse a otras funciones. Y en categoría senior: participaron David Morcillo y Pedro M Vecina realizando una muy buena carrera contra atletas de altísimo nivel, pero un despiste en relación a la cámara de llamadas anuló su clasificación tras pasar por meta, a la que llegaron en los puestos 38 y 45 aproximadamente.


   Además de los atletas del C.A.INER DECAIL también participaron en la prueba otros atletas del grupo de entrenamiento IÑAKI TEAM, En la carrera de cros corto popular pudimos ver a Oscar Rosa llegando a meta en 6ª posición y a Emilio Morcillo en el puesto 32º. A Sergio Naharro quedar 6º en categoría cadetes. Carlos Gonzalez Correoso en puesto 35º en categoría junior y a Carmen Blazquez 8ª posición en veteranas A.

261WM Socuellamos 2016

Fotografias del 216WM Socuellamos 2016

Movimiento 261 Woman´s Marathon
A raíz de la primera edición de la carrera de mujeres 261 Women’s Marathon y motivado por el desafío de la propia prueba, surge un movimiento femenino en el que son las propias mujeres quienes invitan a otras a formar parte de un estilo de vida saludable y deportivo.
El movimiento, creado por mujeres corredoras participantes y simpatizantes de la primera edición, nace de forma altruista y está basado en la idea de “cadena de favores”. En el hecho de que cada acción provoca una reacción.
La intención es invitar, motivar y fomentar el deporte femenino. A través de quedadas en diferentes ciudades y países, entrenadoras y deportistas transmiten valores como comunidad, autoestima y salud. Invitan a mujeres de todas las edades a participar de sus entrenamientos y conocer de primera mano los beneficios que la actividad física y en concreto el running pueden proporcionar a quienes lo practican.
El espíritu 261WM invita a mujeres de todo el mundo a formar parte de su movimiento. A salir a la calle, luchar en contra de las adversidades y a enfrentarse a sus retos. Mujeres que desafían a mujeres a organizarse, alzar la voz y tomar acción en el movimiento.

Carrera Aguas Nuevas 2016

Fotografias de carrera de Aguas Nuevas 2016 carpeta 1

Fotografias de carrera Aguas Nuevas 2016 carpeta 2

Clasificaciones de la carrera de Aguas Nuevas 2016

   El pasado sábado 24 de Octubre se celebraba la VII carrera popular de Aguas Nuevas, celebrada todavía con horario de verano y en una tarde de sábado bastante apacible. Durante el calentamiento ya se veían a los favoritos de la prueba, Cifuentes, Chagus, Gabriel, Juan Carlos, Sebas, Agustín Herrero, Toni Briz, Mª Elena, Veronica, Oti. Esto ya predisponía una buena carrera. Al paso por la primera vuelta, por el km 3, en el grupo de cabeza se veía a Jose Angel Cifuentes con Jose Agustín Valiente, Gabriel Garcia Robles, Juan Carlos Hernandez y Agustin Herrero, seguidos de cerca por Sebastian Moreno y poco mas atrás a Toni Briz. En la segunda vuelta en los últimos kilómetros es donde se pusieron en orden los puestos para llegar a meta primero Gabriel Garcia Robles, seguido de Jose Angel Cifuentes y tercero Jose Agustín Valiente, cuarto entraba Juan Carlos Hernandez seguido por Sebastian Moreno y sexto Agustín herrero con séptimo puesto para Toni Briz. En categoría femenina vimos una victoria destacada de Mª Elena Ruiz, con una disputada segunda plaza para Veronica Pedrón seguida por Oti Martinez

   Para los atletas del grupo PEMAT Iñaki-Team y C.A.INER-DECAIL era una prueba para ver el momento de forma, unos pensando en la nueva temporada de campo a través y otros para ver como afrontan el final de temporada del circuito Diputación de Albacete:

  Pudimos ver a Jose Agustín Valiente siendo 3º general y 2º senior. Agustín Herrero 6º general y 2º veterano A. Toni Briz 7º general y 3º vet A. Jose Antonio Robles 13º general y 4º vet B. Champi 29 general. Pedro G. de la Rosa 10º veterano B y Emilio Morcillo 51 general y 13 senior. (todos con ritmo por debajo de 4 minutos el km). Y en categoría femenina Oti Martinez 3ª general y 2ª vet B, Juani Delicado 6º vet C y Gema Gonzalez-Mohino.

   Esta vez solo he puesto a los atletas destacados ya que la participación ha sido muy numerosa dada la proximidad a la capital de esta entidad local menor a menos de 10 km.

  Por otra parte también vimos el TRIUNFO de Sergio Naharro en la duathlon de La Roda en categoría cadete para ser 4º general en la carrera celebrada el domingo en Albacete desarrollo running a beneficio de la asociación de Autismo.

  Mientras otros atletas estaban disputando la media maraton de Valencia, en la que David Morcillo ha logrado su primera mínimo nacional con 1:18:28 y Toño Barberán estuvo muy cerca de lograrla con 1:20:53.

Plan de entreno para mejora en atletismo

La necesidad de seguir los consejos de un entrenador es muy importante actualmente, teniendo en cuenta que mucha gente sale a los parques y a las calles a hacer ejercicio. Un entrenador sabe organizar unos planes de entrenamiento necesarios para evitar las temidas lesiones en los atletas populares, puede llevar un seguimiento y puede enseñar a realizar nuevas técnicas y formas de entrenamiento.

   El circuito de carreras populares de Albacete es muy largo, dura casi todo el año, es importante llevar un plan de entrenamiento para poder resistir toda la temporada y saber en que momentos se puede competir mejor y en que carreras solo se debe participar para lograr el máximo de puntos a final de temporada.

   Para un entrenador, las carreras populares son solo una parte del atletismo, atletismo de fondo y resistencia; el atletismo también se compone de saltos, lanzamientos y sprines, pruebas mucho mas técnicas y que llevan una preparación distinta. Para participar en esas pruebas es necesario estar federado, es un campo mucho mas amplio de entrenamiento, lo que hace que sea mas ameno y divertido. El entrenador debe conocer muy bien las normas para poder preparar a los atletas en relación a unos limites en la competición.

   En albacete contamos con algunos entrenadores titulados y con experiencia que te pueden aconsejar, desde aquí aconsejamos a IÑAKI ROSA atleta desde 1983. Ha sido competidor de Judo y Atletismo durante muchos años. Entrenador desde 1995. (titulado como entrenador nacional de atletismo, profesor de Judo y Defensa Personal, monitor de aerobic, musculación, etc., también es juez nacional de atletismo), Los conocimientos en varios deportes y sus formas de entrenamiento, además de conocer muy bien el reglamento, hacen que pueda preparar unos planes muy ajustados a cada individuo para conseguir una mejora física y mental del deportista; la mejora en resultados, en forma física, en relación social, etc, producen en los deportistas mejoras psicológicas determinadas por diferentes neurotransmisores generados por el ejercicio físico. Por eso es tan importante el seguimiento de un entrenador.

   IÑAKI ROSA lleva un seguimiento de sus deportistas por medio de wassap o email, además de visitas periódicas a sus lugares de entrenamientos o competición para ver los resultados, además, por medio de mastercamara realiza reportajes visuales de sus deportistas por medio de fotografía o vídeo.

   Para pedir mas información se puede dejar un mensaje en las web www.mastercamara.com  http://nachorosa.blogspot.com o enviar un EMAIL o contactar por WASSAP.

 EMAIL mastercamara@gmail.com  o nachorosa66@gmail.com  

WASSAP en el 670386550.

Carrera Hoya gonzalo 2016

Fotografias carpeta 1

Fotografias carpeta 2 

Clasificaciones de la carrera 

    Estamos en Octubre, pero sigue pareciendo que estamos en pleno verano; esa es la sensación que nos ha dado hoy mientras disfrutabamos de la carrera popular de Hoya Gonzalo.

   No podía perderme esta carrera, es una buena para ir viendo como van los atletas de cara a la temporada de cros, y es uno de los últimos entrenos fuertes para los que van a la media maraton de Valencia. Por tanto, los atletas de "entrenamientos Iñaki-Team" que han asistido se han dejado ver, aunque alguno, como Sergio, no aparezca en la clasificación. podemos decir que ha sido un voluntario que ha ayudado en la carrera desde dentro, por edad no le dejan participar, pero es un circuito en el que suele entrenar y es de los que colaboran en la organización de la carrera.

   Hablemos de los que aparecen en la clasificacion. La Carrera la ha ganado Jose Miguel Medina en un duro spring con Jesus Angel Rodriguez, y nuestro primer atleta Jose Agustin Valiente ha llegado en 3º lugar, los 3 se han distanciado del resto desde el principio de la carrera; Agustin Herrero un poco mas atras ha terminado 7º general y 3º vet.A; Jose Antonio Martinez Fraile ha quedado 11º general y 3º vet.B; y Emilio Morcillo que poco a poco ira recuperando forma. También hemos visto a Oti Martinez quedar 3ª general femenina luchando mucho por ese puesto hoy, y a Juani Delicado que ha quedado en 4ª posición en vet.C en una prueba a la que ha asistido solo para entrenar.

  Hoy hemos estado en Hoya Gonzalo, pero ayer algunos también compitieron en la pulgosa, en el memorial Miguel Salcedo, Diego Lopez terminó 3º mientras que Pilar Igarza venció en categoría femenina, aunque la prueba le pasó factura al terminar lesionada, ahora cambia su preparación  con vista a las pruebas federadas que comienzan proximamente.

  Y en la comunidad Valenciana teníamos a Toño Barberán, en su ultimo test antes de la media maraton de Valencia quedando 7º general y 2º vet,B en una dura prueba por la playa de 13,4 km

Carrera Chinchilla 2016

Fotografias

CLASIFICACIONES

   Hoy se ha disputado la carrera popular de Chinchilla y al mismo tiempo la Trail de Chinchilla, ambas carreras tienen muy buena aceptación al desarrollarse tan proximas a la capital y estar en una zona centrada de la provincia, también hay que tener en cuenta que con la obligatoriedad de realizar un minimo de carreras de montaña, esta es la que mejor situada esta para gran numero de atletas de los que participan en el circuito diputación de Albacete.

  La trail daba comienzo a las 9.30h con gran numero de atletas, a las 10,30 comenzaba la carrera popular, al poco tiempo ya se veian los primeros atletas de la trail llegando a meta, los Hermanos Muñoz, siendo vencedor Jesus por delante de Javi, tras ellos veiamos llegar a todos los atletas de manera muy escalonada.
  La carrera popular comenzaba a las 10,30h con un grupo marcando un ritmo no muy duro para reservar fuerzas para completar esta dura carrera, desde el kilometro 2 ya comenzo a destacarse Jose Agustin Valiente, seguido de Diego Lopez y Cristian, para llegar a meta en estas posiciones.

   El grupo de entrenamiento IÑAKI-TEAM y el c.a.INER-DECAIL aprovecharon esta carrera para ver como estan sus atletas a principio de temporada, y las sensaciones en general fueron muy buenas, Todos han demostrado que van mejorando en sus pruebas aunque esten en un momento de pretemporada de cara a la temporada de campo a través. Las posiciones han sido: 1º general Jose Agustin Valiente; 2º general y 1º vet.B Diego Lopez; 3ª general femenina Oti Martinez; David Morcillo 8º general y 4º senior; Agustin Herrero 5º vet A; Pedro Garcia de la Rosa 8º vetB; Pedro Vecina 12º senior; Emilio Morcillo 19º senior y Gema Gonzalez-Mohino 16ª vetB. Por su parte, las atletas que participaron en la trail también han tenido unas posiciones destacadas: Conchi Garde 3ª vetD; Yolanda Esteso 4ª vetC y Juani Delicado 5ª vetC

Ofrenda de flores 2016

   ENLACE A FOTOGRAFIAS

 Hemos asistido a la ofrenda de flores a la virgen de los Llanos, patrona de Albacete, en esta ocasión se ha celebrado el acto el domingo 11, multitudinaria procesión desde la catedral asta la capilla de la feria.

   Mastercamara ha estado acompañando a la asociación de vecinos San Antonio Abad, que salía en el puesto 24.

   En el enlace podemos ver un amplio reportaje fotografico https://goo.gl/photos/9HM2GdYPQChrWo4L6

Milla de Tobarra 2016

   La Milla de Tobarra lleva muchas ediciones en categorías de menores, pero en este año 2016 se ha celebrado la primera edición de Milla en categoría absoluta, tanto masculina como femenina. Para ser la primera edición y no tener demasiada publicidad, además de efectuarse en el mes de Agosto cuando la mayoría de atletas estan descansando despues de terminar su temporada, el nivel que hemos podido ver ha sido muy alto, el circuito es duro sin ninguna parte totalmente llana, comienza en una pequeña recta de salilda en subida para continuar con la bajada mas larga, después una curva de 180º y comienza una subida en 3 tramos con curvas de 90º, otra curva a izquierda y comienza la bajada anterior a recta de meta, se da una segunda vuelta igual y se termina en bajada. Aunque sea duro y no se aprecie la calidad en las marcas conseguidas, el circuito es muy entretenido y vistoso.

   En esta ocasión, del grupo de entrenamiento "PEMAT Iñaki-Team" Solo ha asistido Oscar Rosa, atleta Junior que aun estado en periodo de descanso ha sido capaz de soportar el fuerte ritmo para terminar en 6ª posición general

 En el enlace podemos ver un video resumen de las pruebas https://vimeo.com/180052616

 Y Seguido podemos ver las clasificaciones de la prueba absoluta masculina

CATEGORIA ABSOLUTA MASCULINA (A PARTIR DE 16 AÑOS)

1º RUBIO JIMÉNEZ, MARCOS   04:48.51
2º HERNÁNDEZ MARTÍNEZ, CRISTIAN  04:52.03
3º MEDINA PIQUERAS, JOSÉ MIGUEL   04:57.09
4º ARIZA NAVARRO, ALEJANDRO   05:03.54
5º GARCÍA ALCARAZ, PEDRO ALEJANDRO   05:09.40
6º ROSA CASANOVA, ÓSCAR   05:12.07
7º HERNÁNDEZ MEDINA, JUAN   05:13.00
8º QUEVEDO LAPEÑA, CRISTIAN   05:23.40
9º GIMÉNEZ LISÓN, FRANCISCO JAVIER   05:35.13
10º RUIZ MORCILLO, PASCUAL   05:38.18
11º HERNÁNDEZ ROLDÁN, JOSÉ ERNESTO   05:39.40
12º INIESTA ALFARO, JOSÉ JUAN   05:39.40
13º ÁLVAREZ GIMÉNEZ, ÁNGEL   07:06.00
14º MOLINA RUIZ, LUIS MIGUEL   07:08.00
15º NEGRILLO VALERO, JUAN FRANCISCO   07:19.00
16º NEGRILLO VALERO, RAFAEL   07.20.00
17º CUENCA VALERO, JOSÉ JUAN   07:21.00
18º SIMÓN ÁLVAREZ, JOSÉ MARÍA   08:01.00
19º RUIZ GONZÁLEZ, MANUEL   08:06.00
20º RODRÍGUEZ HERRERO, JOSÉ ANDRÉS  08:14.00
21º MORENO VALCÁRCEL, JOSÉ JAVIER   08:23.00
22º BERNAL GÓMEZ, JESÚS   08:30.00
23º GARCÍA SÁNCHEZ, JUAN ANTONIO  08:55.00

Milla de Madrigueras 2016

Las fotos las vemos en https://goo.gl/photos/BZbAWH2KxgkQ5sQG7




   30 años ya se lleva celebrando la milla de Madrigueras y cada año se supera en todos los sentidos. En esta edición han venido a colaborar FERMIN CACHO y ROBERTO PARRA 2 historicos del atletismo internacional español.El primero ha sido Campeón olimpico de 1.500m y recordman europeo, y sigue siendo el recordman nacional; y el segundo ha sido campeón europeo de 800m en pista cubierta, siendo el referente en la distancia en su generación.

  Esta milla es todavía importante para mí, ya que participando muy pocas veces en ella, tuve la suerte de ser uno de los participantes en la mitica prueba en la que se puso el historico record de 4´14´´ de Juan Carlos Esteso, que se sigue intentando superar año tras año, pero que demuestra que es muy dificil de superar, aquella mitica carrera en la que participaron los gemelos Esteso (de Minaya) junto con Alberto Garcia (campeón de Europa de 5.000m) en un verano en el que este trio de figuras atleticas arrasarón en varias pruebas de este estilo, entre ellas, la desaparecida Milla de Minaya, otra clasica de la epoca.

   Lo que todavía no entiendo es, con la cantidad de carreras que se celebran al año en la provincial de Albacete, como no se dan cuenta los organizadores de que lo que llena las calles son este tipo de carreras, en las que participan todas las edades, se participa en familia (cada uno en su prueba desde abuelos a nietos) y son un buen espectaculo que llena el pueblo de alegria (y visitantes) son unas 10/12 carreras cortas demenos de 10´ en las que el primero busca un record mientras que
el ultimo no llega muy rezagado, son carreras muy vistosas y muy divertidas, tanto para el que participa como para el publico que disfruta de verlas.

   Hablemos de esta edición en la que 2 historicos del atletismo español nos han estado acompañando todo el dia, enseñandonos su esperiencia y sus conocimientos, 2 grandes personas además de grandes atletas con los que es divertido pasar una tarde. Tras una jornada entretenida en el mundo del atletismo, comenzaron las carreras con los minibenjamines, muchos de ellos acompañados de sus padres, siguieron los benjamines, y ya llegó la hora de los alevines, con los que se inició las carreras sobre la distancia de la milla (1.609m), tras 30 ediciones han quedado registradas unas marcas cada vez mas dificiles de batir, por lo que la organización v aumentando año tras año el premio que se puede obtener por mejorar esas marcas.

  En esta edición pudimos ver como en la mayoría de carreras los favoritos salieron con la intención de mejorar los record de la prueba, y también pudimos observar que estan cada día mas dificiles de batir, aún así se mejoraron 2 marcar: Cadete femenina y Veteranos masculino, en Infantil, Cadete y Seniro masculino o en senior femenino, aunque se intentó, son marcas dificiles de mejorar, pero esperamos que no tarden mucho en ser superadas.

  Podemos ver todas la clasificaciones de este año en el siguiente ENLACE http://www.chiplevante.net/2016MILLAMADRIGUERAS/clasificaciones.asp

Carrera Argamasón 2016

Podemos ver la carrera en video en https://vimeo.com/179564694 video realizado por Oscar Rosa

Podemos ver las fotos en https://goo.gl/photos/YnYKYdkdEph6ZF6F7

   Aprovechando que estamos de puente nos hemos ido al ARGAMASÓN a disfrutar de una carrera popular de 6 km en una mañana soleada de Agosto, de 15 de Agosto, Aunque estemos en el puente de Agosto y la carrera no pertenezca a ningún circuito de carreras, la participación ha sido buena; para los mayores estaba la carrera de 6 km en la que participaban todos los atletas mayores de 14 años sobre un circuito de 3 km al que se le daban 2 vueltas, y después disfrutábamos de 3 carreras infantiles sobre una distancia mucho mas corta en relación a cada grupo de edad.

   La carrera aunque no sea demasiado larga, es algo exigente para los que quieren disputarla a ritmos altos, carrera mixta sobre asfalto y caminos, con algún desnivel y mucho viento en el tramo final.
  El vencedor general ha sido FRANCISCO JOSE SANCHEZ MARTINEZ, que llega en un momento de bastante resistencia con su preparación para una próxima maraton, seguido en 2º lugar de DAVID MORCILLO GARCIA, que está en un momento de preparación general fuera de temporada y 3º ha sido TONI BRIZ que siempre mantiene un buen estado de forma. Mientras que en categoría FEMENINA ha vencido con mucha superioridad Mª PILAR IGARZA, que se encuentra en pretemporada sin una preparación especifica y en época de descanso activo, seguida en 2ª posición por ROSA MARIA TOMÁS y en 3ª posición CARMEN CUESTA

  Tras las carreras se ha invitado a todos los atletas y acompañantes a un aperitivo para dar paso a la entrega de trofeos, en la que además de los premios a los 3 primeros absolutos en categoría masculina y femenina, y a los atletas de las categorías menores, se ha hecho entrega de unos jamones a los club mas numerosos, y trofeos a los primeros atletas locales.