FIN DE CURSO 25/26 JUDO POZO CAÑADA

 

    Con la finalización del mes de MAYO damos por terminado el

     CURSO DE JUDO en POZO CAÑADA

      Comenzábamos el curso en el mes de noviembre de 2025, aunque hicimos una clase de prueba el ultimo viernes de octubre,

    Para realizar el curso se ha estado utilizando un tatami de sistema puzle de 30 placas de 1x1m bicolor verde y rojo, que nos permite poner las placas por cualquiera de sus caras, tatami antideslizante de 4 cm de grosor de material estable pero que permite una buena amortiguación para evitar impactos en las caidas.

  El curso lo hemos estado realizando los viernes en horario de 15:45 a 17:15h en el gimnasio del colegio de Pozo Cañada, en el que montábamos y desmontábamos el tatami para cada clase.

  En este curso hemos contado con la participación de 12 alumnos, con edades comprendidas entre los 4 y 10 años, todos pertenecientes al colegio.

  La enseñanza se ha basado en la preparación de los alumnos para que mejoraran en sus conocimientos de judo, ya que contábamos con algunos alumnos con diferente experiencia en judo de años anteriores, algún cinturón amarillo-naranja, varios cinturones amarillo, y muchos alumnos nuevos.

    Durante este curso, los alumnos han estado federados con el Judo club Albacete, dándole validez a sus cinturones.

    Y a final de curso, todos los alumnos han conseguido su ascenso de cinturón, en varios días distintos de examen, (no hemos podido hacer ninguna foto del grupo completo)

    El entrenador encargado de las clases ha sido IÑAKI ROSA CUARTERO que es 3º DAN de judo y MAESTRO-ENTRENADOR NACIONAL DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL, además es ÁRBITRO NACIONAL DE JUDO, durante este curso federado con el Judo club Albacete.

    Tenemos la suerte de contar con un entrenador con titulación desde 1995, que además de la titulación de Judo, es entrenador de alto rendimiento de atletismo, monitor de futbol, monitor de musculación, monitor de fitness, monitor de aerobic, técnico deportivo de personas con parálisis cerebral, etc..

  También hemos participado en concentraciones y competiciones a nivel provincial:

    Concentración provincial en La Estación de Chinchilla

    Liga GOLDEN LEAGUE organizada por la academia GOLDEN, que consta de 3 pruebas

    Trofeo KOUMORI, organizado por el Judo club Albacete en el pabellón de Escolapios.

    Y el próximo 14 de Junio asistiremos a la exhibición organizada por FORMASCLUB JUDO en La Estación de Chinchilla

GOLDEN LIGA DE JUDO ALBACETE Y KOUMORI

 Este fin de semana de 9 y 10 de Mayo 2026 ha sido un fin de semana completo para el JUDO de Albacete

El sábado 9 de mayo se celebraba en el pabellón polideportivo de la Vereda la jornada final del trofeo GOLDEN LIGA, organizado por la academia Golden de Albacete, con la participación de los clubes de Albacete y clubes de Murcia, un total de 300 judocas separados en 3 categorías por edad.

 A primera hora ( 9:00h) comenzaba la competición con categoría cadete e infantil, que son sub18 y sub15, organizados en 4 tatamis y con árbitros nacionales de Albacete y Murcia para dar validez a la competición

 En el segundo grupo de edad participaban los Alevines y Benjamines (sub13 y sub11) también con normas similares a las que se ponen en los campeonatos regionales de dichas categorías.

 Un tercer grupo de edad formado por judocas de 7 a 9 años, llamado categoría MINI, que tenían una parte de juegos y otra parte en la que hacían randori en grupos de 3 o 4 judocas similares.

 Y un cuarto grupo de edad con los menores de 7 años, llamado categoría MICRO, en la que también participaban los padres junto a sus hijos en una serie de juegos enfocados al conocimiento de judo.

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 El Domingo 10 de Mayo, la competición KOUMORI, organizada por el JUDOCLUB ALBACETE, se celebraba en el polideportivo de ESCOLAPIOS, y participaban los equipos que forman el club: Colegio de POZO CAÑADA, Judo ESTACIÓN DE CHINCHILLA, GIMNASIO FORMAS y COLEGIO ESCOLAPIOS.

 Esta prueba también esta diferenciada por 3 grupos de edad:

 El primer grupo formado por los mas pequeños, judocas de 3 a 7 años, separados a su vez en varios grupos, comenzaron por unos juegos de calentamiento para terminar su jornada con unos randoris en una colchoneta quitamiedos, todavía mas blanda que el tatami, para que pudieran demostrar sus conocimientos del deporte.

 El segundo grupo estaba formado por judocas de 8 a 12 años, también comenzaban con unos juegos de calentamiento, después una competición de técnica, en la que cada judoca ayudado por un uke, demostraba una técnica y se le puntuaba la buena realización. Después han realizado una competición de liga en grupos de 3 o 4 judocas con un arbitraje oficial.

 El tercer grupo, formado por judocas a partir de categoría infantil (sub15) han realizado un calentamiento para realizar una competición denominada EL CLUB DE LA LUCHA, con normas similares a judo pero en el que el competidor de gana se queda en el tatami para seguir compitiendo, el competidor de gana 3 combates seguidos, descansa para dejar a otros seguir con la prueba, los judocas van saliendo al tatami por sorteo, la prueba dura 30 minutos en los que vemos mucha variedad de combates y en los que se participa muchas veces. El arbitraje se ha realizado con árbitros nacionales de judo y la norma es la utilizada en la repesca de los campeonatos (Golden score), que significa que el primero que marque algo, gana, en caso de empate, se queda el judoca que menos tiempo lleve en el tatami. cuando se cumple el tiempo, los 2 últimos judocas hacen una final a 3 minutos con normas de judo.

Iñaki como arbitro

 Los árbitros son muy importantes para cualquier tipo de competición, sin árbitros las competiciones no tienen validez (es lo que pasa con las carreras populares)

En esta temporada he conseguido el máximo galardón como arbitro de judo, ARBITRO NACIONAL DE JUDO,


  En JUDO  la diferencia de categoría del árbitro se sabe por la corbata que lleva: la corbata de tono mas rojizo es de árbitro autonómico y la corbata azul es la que llevamos los árbitros con categoría nacional.

 Para poder llegar a esta categoría de arbitraje se pide que el candidato sea cinturón negro y con mínimo de 2º dan y que tenga experiencia como arbitro autonómico (después de haber sido árbitro de mesa y juez cronometrador) yo actualmente soy 3º dan y también tengo la titulación de maestro nacional de judo y defensa personal, lo que es equivalente a técnico deportivo superior. 

 En JUDO ser árbitro nacional es el 4º grado en arbitraje. Cuando ya has obtenido esta titulación puedes seguir aumentando tu puntuación por medio de actuaciones como árbitro en pruebas de nivel nacional, y al aumentar puntuación, te pueden convocar para arbitrar en pruebas consideradas de mayor categoría (En judo, las pruebas tienen categorías y se exige tener una cierta puntuación para poder arbitrar en dichas pruebas).

 Como en cualquier deporte, las normas van cambiando continuamente para ir adaptándose a los cambios que se sufren en competición. En Judo, todos los años pasamos un reciclaje para poder hacer nuestra función de arbitrajes.

  En lo que me concierne personalmente, también soy arbitro en otros deportes, soy arbitro de atletismo, en el que tengo la máxima categoría nacional JUEZ NACIONAL N3, y ascendido por examen a juez internacional REFEREE BRONZE, categoría a la que no puedo llegar en judo por la edad que tengo, que me impide seguir ascendiendo de categoría.

 No se cuantos años me quedan como árbitro en cada deporte, pero continuaré realizando mi función basándome en mis conocimientos, ya que también soy entrenador nacional en ambos deportes y conozco el deporte desde diferentes vertientes: COMPETIDOR, ENTRENADOR y ÁRBITRO.

  En JUDO solamente me queda aumentar mi puntuación para poder actuar en finales de pruebas importantes como árbitro, y como judoka, ir subiendo DAN.

  En atletismo ya he llegado a mi tope, solo me quedaba conseguir entrar en algún panel especialista, pero he intentado presentarme a selección en varios y no me han dejado ni hacer las pruebas, por lo que considero que ya he llegado a mi limite en atletismo.

Entrenador y árbitro deportivo         

IÑAKI ROSA                      

Campeonato de Castilla La Mancha de JUDO 2026

   El campeonato de JUDO de Castilla La mancha de 2026 para las categorías INFANTIL (sub15) y CADETE (sub18) consta de 3 fases.

  Tras la suspensión de alguna fase por inclemencias del tiempo, la realidad fue: 1ª fase en Talavera de la Reina / 2ª fase en Humanes (Guadalajara) / y 3ª fase en Cuenca.

Estos son los judokas de la provincia de Albacete clasificados al campeonato de España:

 Del Gimnasio FORMAS de Albacete, nos presentábamos 2 árbitros, 2 oficiales de organización, y 5 competidores. Del JUDOCLUB ALBACETE se han clasificado en total 7 judokas.

 Para mi, como arbitro, era la última prueba para hacer practicas antes del examen de arbitro nacional.

Para los competidores era la fase final para buscar la clasificación al Campeonato de España que se va a celebrar en Mallorca.

 Del JUDOCLUB ALBACETE se han clasificado en total 7 judokas.

 Al final, el resultado de los judokas del JUDOCLUBALBACETE FUE LA CLASIFICACIÓN A CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 7 JUDOKAS, de los que 4  entrenan en el gimnasio FORMAS, que consiguieron los siguientes resultados: 

Medalla de ORO (y clasificación directa): Marta, Celia y Laura

Medalla de PLATA (y también clasificada): Paola

5º puesto: Jesús.

El JUDOCLUB ALBACETE está compuesto por varios grupos de entrenamiento:

ESCOLAPIOS

UNIVERSIDAD

FORZAGIM

GIMNASIO FORMAS

ESTACIÓN DE CHINCHILLA

COLEGIO POZO CAÑADA

CLASIFICACION GENERAL DEL CAMPEONATO DE CASTILLA LA  MANCHA

NAGE NO KATA

 NAGE NO KATA  es la primera KATA que se aprende en JUDO, formando parte del RANDORI NO KATA (formado por Nage No Kata y Katame No Kata)

El Nage No Kata está formado por 5 grupos de técnicas de proyección, en cada uno podemos ver el desarrollo de 3 técnicas que forman parte de ese grupo de técnicas. Las técnicas se desarrollan 2 veces, la primera con MIGI KUMI KATA y se repite en HIDARI KUMI KATA siendo técnica simétrica a la anterior

El primer grupo utiliza técnicas de TE WAZA, técnicas de proyección con los brazos y está constituido por:

UKI OTOSHI - SEOI NAGE - KATA GURUMA

El segundo grupo utiliza técnicas de KOSHI WAZA, técnicas de proyección con la cadera y está constituido por:

UKI GOSHI - HARAI GOSHI - TSURIKOMI GOSHI

El tercer grupo utiliza técnicas de ASHI WAZA, técnicas de proyección por medio de las piernas y está constituido por:

OKURI ASHI BARAI - SASAE TSURIKOMI ASHI - UCHI MATA

En el cuarto y quinto grupo pasamos a técnicas en las que TORI se deja caer para poder proyectar a UKE conocido como SUTEMI WAZA

El cuarto grupo es de técnicas de proyección manteniendo la linea de KATA dejándose caer de espaldas con técnicas de MAE SUTEMI WAZA y está constituido por:

TOMOE NAGE - URA NAGE- SUMI GAESHI

El quinto grupo es de técnicas en las te TORI se deja caer por un costado ocasionando un derribo que se sale de linea de KATA, conocido como YOKO SUTEMI WAZA y está constituido por:

YOKO GAKE - YOKO GURUMA - UKI WAZA

En el siguiente ENLACE podemos ver su desarrollo completo:

https://www.youtube.com/watch?v=YOcVfmmMBLY&t=5s

En el siguiente ENLACE podemos ver un video mas largo con las explicaciones de cada técnica y los detalles que la caracterizan

https://www.youtube.com/watch?v=6HpFXUKxcDw

El verdadero significado de Nage No Kata.
Nage no Kata se traduce literalmente como “Las formas del lanzamiento”, pero su significado real va mucho más allá de un conjunto de técnicas.
1. Una lección sobre el principio del lanzamiento:
Nage = lanzar/proyectar.
Kata = forma, modelo, patrón ideal.
Nage No Kata no trata de memorizar técnicas, sino de comprender cómo y por qué funciona un lanzamiento.
Cada movimiento enseña la relación esencial entre:
• Kuzushi (desequilibrio)
• Tsukuri (preparación y colocación)
• Kake (ejecución)
No es el “qué” del lanzamiento, sino el porqué.
2. El estudio del equilibrio, no de la fuerza:
Uno de los mensajes centrales de Nage No Kata es que:
Un lanzamiento es efectivo porque el equilibrio se rompe en el momento exacto, no por la fuerza bruta.
Este principio refleja directamente la enseñanza fundamental de Jigoro Kano:
Seiryoku Zenyo: el máximo aprovechamiento de la energía con el mínimo esfuerzo.
3. Un mapa completo de los principios del Nage -waza:
La estructura del kata se divide en cinco grupos, cada uno enfocado en un concepto distinto del lanzamiento:
1. Te-waza – control, sincronización y uso de las manos.
2. Koshi-waza – la cadera como eje del movimiento.
3. Ashi-waza – desplazamiento, ritmo y control del apoyo.
4. Ma-sutemi-waza – el sacrificio frontal para dominar el espacio.
5. Yoko-sutemi-waza – el sacrificio lateral y el control del tiempo.
En conjunto, forman un estudio sistemático del equilibrio humano y el movimiento corporal.
4. Un diálogo entre Tori y Uke:
Nage No Kata enseña que el lanzamiento no es un acto individual.
Es una interacción consciente:
• Uke ataca con sinceridad.
• Tori responde con precisión y calma.
• El respeto mutuo es constante.
Aquí se expresa claramente el principio de Jita Kyoei: bienestar y beneficio mutuo.
5. Un puente entre la tradición y el randori:
El propósito real de Nage No Kata es:
• Preservar los principios clásicos del Judo.
• Refinar postura, distancia y oportunidad.
• Mejorar la eficacia en la práctica libre (randori).
El judoka que comprende Nage No Kata, lanza mejor, se mueve mejor y utiliza su energía con mayor inteligencia.
En esencia
Nage No Kata es la filosofía del lanzamiento hecha forma.
Nos enseña que:
• La técnica nace del equilibrio.
• La fuerza es secundaria frente al tiempo y la precisión.
• El Judo es cooperación en la búsqueda de la maestría.

CARRERAS POPULARES ALBACETE 2026

  Ya ha salido el calendario de pruebas populares del 

CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES 

DIPUTACIÓN DE ALBACETE 2026

Este es el calendario previsto

   Si estas interesado en una PLANIFICACIÓN para una prueba concreta o para todo el calendario del circuito puedes ponerte en contacto con:

IÑAKI ROSA, (entrenador de alto rendimiento de atletismo N-III)

Por medio de email: mastercamara@gmail.com

o por wassap: +34670386550

Y te puede organizar un plan trimestral de entrenamiento, un plan especifico para una prueba en concreto o una planificación continua para todo el calendario (modificado en relación a las pruebas en las que participes)

Planificación TRIMESTRE (13 semanas) = 60€

Planificación continua = 50€/trimestre (enero a marzo/ abril a Junio / julio a septiembre / octubre a diciembre)

Planificación MEDIA MARATHON/MARATHON de 16 semanas = 70€

Campeonato de Castilla La Mancha de JUDO sub20

 El pasado sábado 13 de diciembre de 2025 se celebraba en ALBACETE el campeonato de Castilla La Mancha de JUDO categoría sub20, con la participación de los judokas mas destacados de la región en esa categoría. Para poder participar se pide que tengan como mínimo cinturón azul.

 

  Las 6 participantes del judoclub Albacete que entrenan en el gimnasio formas con Juan Jose Tejada consiguieron medalla, siendo además, 3 de ellas clasificadas para participar en la primera fase del campeonato de España a celebrar en Sevilla el próximo 10 de enero, También obtuvo medallas la participante del judoclub Albacete Escolapios Marta Solá, entrenada por Samuel Serrano.

  En esta competición también tomaron parte los árbitros de judo que entrenan y dan clase en el GIMANSIO FORMAS: Juan Jose Tejada / Antonio Ruescas / Iñaki Rosa.

  Los resultados para el JUDOCLUB ALBACETE fueron los siguientes:

Medalla de ORO: 

        Sofia González Picazo

Medalla de PLATA: 

        Celia Tercero Cebrián / Marta González Cebrián.

Medalla de BRONCE: 

        Laura Sanchez Lopez / Verónica Martínez Lozano / Paola Ruiz Lopez / Marta Solá.

Consiguiendo clasificación para la fase sector del campeonato de España a celebrar el próximo 10 de Enero en Sevilla:

        Sofia González / Celia Tercero y Marta González.

 Por la tarde se celebraba examen de grado de cinturón negro de 1º a 3º dan, logrando ascenso en categoría 3 judocas del judoclub albacete que entrenan en GIMNASIO FORMAS de C/MURILLO, 40 de Albacete:

  Antonio Ruescas 3º dan / Verónica Martínez 2º dan / Sofía González y Laura Sanchez 1º dan.

CALENDARIO ESCOLARES DE ATLETISMO EN ALBACETE 2026

 

Esta es la planificación para los campeonatos escolares de atletismo de la provincia de Albacete.

Se cuenta con nuevos jueces territoriales y nuevos jueces nacionales nivel I, además de los 3 jueces nacionales nivel II, y los 4 jueces nacionales nivel III (que además son referee level bronce WA)

También contaremos esta temporada con Videofinish y jueces preparados para su manejo.

Resumen historial IÑAKI ROSA

 

IÑAKI ROSA

TITULACIONES

Entrenador RFEA atletismo ALTO RENDIMIENTO (y titulos intermedios)

MAESTRO-Entrenador JUDO (y titulos intermedios) CINTURÓN NEGRO 3dan -RFEJYDA-

MAESTRO DEFENSA PERSONAL (experto superior en defensa) CINTURÓN NEGRO 3D

Juez INTERNACIONAL atletismo WA y  NIVEL-III RFEA(y titulos intermedios)

TECNICO DEPORTIVO en JUDO y DEFENSA PERSONAL

TECNICO DEPORTIVO en ATLETISMO

ARBITRO NACIONAL de JUDO (y titulos intermedios)

Monitor FISICOCULTURISMO Y MUSCULACIÓN

Monitor AEROBIC y FITNESS

Monitor FUTBOL

TÉCNICO DEPORTIVO ELEMENTAL para deportistas con paralisis ceebral

Monitor AJEDREZ

Oficial de organización deportiva Y numerosos cursos de organización

EXPERIENCIA

Miembro de asamblea en FJUDOCLM

Miembro de asamblea en FACLM (actual)

Delegado de atletismo en Albacete FACLM

Delegado de jueces de atletismo en Albacete (actual)

Monitor y entrenador de atletismo en (varios clubes de atletismo)(1995/actual)

Entrenador independiente de atletismo en MASTERCAMARA-IÑAKI TEAM(1995/actual)

Presidente y entrenador C.A.INER-DECAIL (ATLETISMO) (2013/actual)

Maestro entrenador de JUDO en Pozo Cañada (2025/actual)

Maestro de JUDO en FORMAS CLUB JUDO   (2024/actual)

Presidente y entrenador Club JUDO VILLARROBLEDO -JUDO Y DP-(1998/2001)

Presidente-fundador y entrenador C.D.OASIS -Judo, Atletismo, Fitness, etc…-(1995/2003)

Entrenador C.A.CHINCHILLA -atletismo-(2013/2023)

Entrenador C.A.EL SALOBRAL -atletismo-(2016/2020)

Entrenador escuela municipal deportiva EL PROVENCIO(CU)(2001)

Fundador y entrenador GIMNASIO CARRETAS (OASIS) -EL PROVENCIO(CU)(1997/2003)

Fundador y entrenador CLUB ATLETISMO EL PROVENCIO (CU)(1995/2003)

Miembro fundador Club Atletismo Albacete (1985)

 Resumen histórico de IÑAKI ROSA

 Siempre ha compaginado el JUDO y el ATLETISMO.

Sus comienzos fueron en 1979 en el gimnasio SAMURAI de Albacete practicando JUDO y en atletismo comenzaba en 1983 en el único club que había en Albacete I.N.B. nº4, que en 1985 paso a convertirse en C.A.ALBACETE (aunque estudiaba en otro instituto)

Sus primeras clases comenzaron en 1982 como monitor-ayudante de JUDO cuando también era competidor con el CLUB FUJI-YAMA y CLUB DONCEL de Albacete. Actualmente es MAESTRO NACIONAL DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL y CINTURÓN NEGRO 3º DAN (Entrenador y árbitro de Judo). Ha sido miembro de la Asamblea de la Federación de Judo y DA de Castilla La Mancha.

Sus inicios en JUDO fueron en 1979 (SAMURAI) y sus inicios en ATLETISMO en 1983.(I.B.nº4) 

La fundación de su primer CLUB (C.A.EL PROVENCIO) fue en 1995, aunque ya había colaborado en la fundación del C.A.ALBACETE en el verano de 1985.

 Su primera titulación de atletismo fue en 1995 (MONITOR NACIONAL)  Actualmente está federado como ENTRENADOR DE ALTO RENDIMIENTO especializado en carreras de fondo, en saltos y en  carrera con vallas, teniendo titulación oficial de ENTRENADOR NACIONAL N-III. Habiendo sido delegado de la federación de atletismo en Albacete y Vicepresidente de la federación de atletismo de Castilla la Mancha

 Juez de atletismo desde 2001, siendo actualmente JUEZ NACIONAL N-III y con titulo internacional REFEREE LEVEL BRONZE W.A. y siendo el actual delegado de jueces de la federación de atletismo en Albacete. Continuando como miembro de la Asamblea de la Federación de atletismo de Castilla La Mancha.

  En Junio 2025 consigo el ascenso INTERNACIONAL a REFEREE LEVEL BRONZE de ATLETISMO de WA (world athletics)

 También ha estado años preparando opositores a policía nacional, ejercito y guardia civil. también ha sido monitor de aerobic, musculación-fitness, futbol y ajedrez con diferentes grupos y en diferentes asociaciones

MAS DE 43 AÑOS COMO PREPARADOR FÍSICO

 Actualmente ha vuelto al JUDO con el JUDOCLUB ALBACETE  como 

JUDOKA / MAESTRO / ARBITRO

entrenando en:

 el GIMNASIO FORMAS (JUDOCLUB ALBACETE GIM FORMAS)

en el colegio de POZO CAÑADA (CEIP VIGEN DEL ROSARIO DE POZO CAÑADA)

actualmente ha ascendido a ARBITRO NACIONAL DE JUDO

en 2025 consiguió la TITULACIÓN DE MAESTRO ENTRENADOR NACIONAL DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL además de 3ºdan en cinturón negro.

dedicándose también a los ARBITRAJES y a sus entrenamientos, tanto en JUDO como en ATLETISMO.

  TAMBIÉN se dedica a la preparación de atletas como

ENTRENADOR LIBRE DE ATLETISMO 

Lleva preparación de CORREDORES DE FONDO Y RUTA, CORREDORES DE 5K, 10K, MEDIA MARATON y MARATON. (tanto populares como federados) en MASTERCAMARA.IÑAKI-TEAM

JUDO POZO CAÑADA Curso 25/26

Judo en POZO CAÑADA, en el CEIP Virgen del Rosario

Ya contamos con alumnos de 4 a 10 años, niños y niñas,

algunos con experiencia en judo y cinturón 

Amarillo/naranja - Amarillo -Blanco/amarillo 

y algunos alumnos nuevos cinturón Blanco.

INFORMATE en el AMPA del Colegio 

o con el Maestro-entrenador

IÑAKI ROSA wassap 670386550