JUDO POZO CAÑADA Curso 25/26

Judo en POZO CAÑADA, en el CEIP Virgen del Rosario

Ya contamos con alumnos de 4 a 10 años, niños y niñas,

algunos con experiencia en judo y cinturón 

Amarillo/naranja - Amarillo -Blanco/amarillo 

y algunos alumnos nuevos cinturón Blanco.

INFORMATE en el AMPA del Colegio 

o con el Maestro-entrenador

IÑAKI ROSA wassap 670386550

 

Inicio de clases de JUDO en POZO CAÑADA

 Ha comenzado el curso de Judo en el Colegio CEIP Virgen del Rosario de POZO CAÑADA como actividad extraescolar, actualmente están participando niños y niñas con edades comprendidas entre los 4 y los 10 años de edad, algunos ya tienen experiencia en Judo y tienen cinturón de color (amarillo-naranja / amarillo / blanco-amarillo) Y otros han comenzado este año con el cinturón blanco.

 Las clases se están realizando los viernes de 15:45 a 17:15h sobre un tatami (sistema puzle) de 4 cm de espesor en el que aprenden a caer y realizar todo tipo de ejercicios sin miedo a hacerse daño.

 En las clases están aprendiendo las técnicas de judo para poder participar en los campeonatos escolares de judo que se organizan desde la federación de Castilla La Mancha con la colaboración de JCCM.

 También tienen programado el aprendizaje de técnicas de defensa personal, tan necesario actualmente para poder combatir el bulling, y saber cuando pueden utilizarlas sin llegar a ser los inductores a agresión.

 Entre los valores del JUDO tenemos el RESPETO, ORDEN, COLABORACIÓN, COMPAÑERISMO, LEALTAD por lo que este deporte es conocido como el DEPORTE NOBLE en el que se aprenden comportamientos nobles además de técnicas, al rival nunca se le considera enemigo, sino un acompañante necesario para poder mejorar cada día, siendo este uno de los valores de esta actividad: LA MEJORA PERSONAL en el que nuestro principal enemigo somos nosotros mismos y debemos crecer mejorando cada día, y para ello necesitamos la compañía de nuestros compañeros a los que también ayudaremos a mejorar.

 El equipo esta federado y forma parte del JUDOCLUB ALBACETE, con lo que podrán obtener cinturones OFICIALES.

  Las clases están impartidas por IÑAKI ROSA que es MAESTRO NACIONAL DE JUDO 3º DAN, con una larga experiencia en la preparación de deportistas, Monitor desde 1995, también es entrenador de atletismo de alto rendimiento, monitor de futbol, monitor de aerobic, monitor de fisicoculturismo y musculación, monitor de personas con parálisis cerebral y monitor de ajedrez, además de ser arbitro de judo y arbitro internacional de atletismo.

 

Clases de JUDO en POZO CAÑADA

 Este curso se va a continuar con la PRACTICA DE JUDO en el colegio de POZO CAÑADA,

El año pasado comenzaba esta actividad por medio de otro monitor y otro club de judo que este año no puede continuar.

  Desde el JUDOCLUB ALBACETE nos hemos comprometido a continuar esta actividad.

El monitor que se hace cargo de las clases es 

IÑAKI ROSA (MAESTRO ENTRENADOR NACIONAL DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL 3º dan)

que ha puesto a disposición del colegio un TATAMI sistema puzle muy cómodo para montar y desmontar y realizar la clase sobre el suelo recomendado en judo.

Las clases se realizarán los VIERNES de 15:45 a 17:15h y los alumnos estarán federados en judo con el Judoclub Albacete, consiguiendo cinturones oficiales y pudiendo participar en los campeonatos escolares de JUDO de Castilla La Mancha.

ESCUELA DE JUDO curso 2025/26

   El JUDO es un deporte olímpico que tiene mucha participación en Albacete desde hace muchos años, se practica en colegios y en gimnasios y puede practicarse a cualquier edad a partir de 3 años (aunque algunos han aprendido a andar en el tatami)

  Nuestro Maestro IÑAKI ROSA, vinculado al JUDOCLUB ALBACETE este año volverá a impartir clases en el COLEGIO de POZO CAÑADA además de continuar ayudando en las clases en el GIMNASIO FORMAS C/Murillo,40 de Albacete.

  En el GIMNASIO FORMAS se imparten clases los LUNES, MIERCOLES Y VIERNES 

De 18:00h a 19:00h alumnos de 3 a 9 años 

De 19:00h a 20:00h alumnos de 10 a 14 años 

De 20:00 a 21:30h alumnos a partir de 15 años (ADULTOS)

El TATAMI esta en C/Murillo,40 y las INSCRIPCIONES se hacen en C/Lugo,28 de Albacete

  En el COLEGIO  de POZO CAÑADA

las CLASES se impartirán TODOS LOS VIERNES de 15:45 a 17:15h

Las INSCRIPCIONES SE HACEN EN EL AMPA DEL COLEGIO de POZO CAÑADA.

Los SOCIOS tienen una cuota de 25€ y los NO SOCIOS 30€

EL JUDOCLUB ALBACETE también imparte clase en ESCOLAPIOS y en la UNIVERSIDAD

Diplomas y licencias de JUDO 25

 Hoy me han entregado mi carnet de 3º dan de JUDO y mi colegiación como ARBITRO DE JUDO 

También se ha publicado la lista oficial de jueces internacionales de atletismo (en la que estoy incluido)

https://atletismorfea.es/federacion/communication-hub/noticias/nuevos-jueces-internacionales-espanoles-wa-referee-bronze-level

Ya solo me falta el diploma de 

MAESTRO de JUDO y DEFENSA PERSONAL

Y en arbitraje de atletismo ya cuento a nivel internacional

Villamalea 2025

   Continuando con la preparación de pretemporada y teniendo en cuenta que en mi plan de preparación tengo 1 día de carrera continua suave de alrededor de media hora, el sábado 2 de agosto de 2025, en plena hora de calor, me fui a a villamalea, a 52 km de mi casa a hacer este rodaje.

  Al tener planificada esta carrera, dediqué la mañana a otras cosas de las habituales, comprar, limpiar, etc..

Por la tarde, y después de la película-siesta salí de mi casa algo antes de las 6 para llegar a Villamalea una hora antes de la prueba, al llegar al pueblo, en vez de ir a buscar un aparcamiento cerca de la salida, me fui siguiendo los letreros que habían puesto para los atletas que vamos en coche, nos llevaron al polideportivo, en el que tenían preparada la zona de duchas y aseos, desde allí a la zona de salida hay unos 800m andando, la sorpresa fue al llegar a la meta, donde normalmente se reparten los dorsales y nos enviaron al centro social, que está a otros 500m, con lo que se me quedaba el coche a mas de un kilometro, al llegar nos encontramos una gran fila de gente esperando para recoger su dorsal y su bolsa de corredor, que ya que hemos pagado 10€ mas el gasto de gasolina queremos llevarnos algo para compensar. Miro el reloj y me vuelvo rápidamente al coche a dejar la bolsa y cambiarme, no me dio tiempo de saludar a casi nadie, que es lo bueno de estas pruebas populares, si le quitamos el tiempo para la relación social no vale la pena ir a ninguna prueba a hacer un rodaje. Llego a la zona de salida con menos de 10 minutos de antelación y sin apenas calentar.

   En esta ocasión se celebra el 30 aniversario de esta prueba, y lo único a destacar es que invitaron a Martin Fiz, la bolsa estaba formada por una botella de vino, un paquete de champiñones y una camiseta para los corredores de carreras cortas y una camiseta de manga larga para los corredores de las 3 leguas.

 En la salida estaba situado por en medio del grupo, pero desde que sonó el disparo hasta que pasé por la salida se pasó mas de un minuto, cosa que no me importa porque yo voy a hacer mi entrenamiento, estas pruebas, que no son oficiales, tienen la función de permitir a corredores no profesionales y a deportistas que necesitan hacer un entrenamiento de cardio entrenar en grupo. Al inicio de la carrera me anime en el ritmo al encontrarme con antiguos compañeros de Chinchilla, con ellos hice casi la mitad de mi carrera y el resto me lo tomé con demasiada calma, haciendo varias calles andando, con lo que llegué demasiado fresco a la meta dejando mi entrenamiento a medias.

En el siguiente enlace pongo las clasificaciones

CLASIFICACIONES

Carrera popular Mahora 2025

    CARRERA POPULAR MAHORA 2025

 Me pilla en pleno verano, 27 de Julio de 2025, ya he terminado mis actividades de Judo y Atletismo de este curso y también se me ha pasado mi tiempo de descanso deportivo de temporada, ahora toca volver a empezar a preparar la siguiente temporada.

 El día 20 comencé la pretemporada 25/26 con una sesión suave de gimnasio, a mitad de semana hice un día de carrera suave por el parque de 15 minutos y el sábado me presento para hacer mi  "rodaje largo de la semana" que esta vez es de 8km en la carrera popular de Mahora.

  En mi plan de entrenamiento de pretemporada tengo un día a la semana de carrera continua entre 30 y 40 minutos como entrenamiento de cardio, vi que la carrera de Mahora era en un circuito de 4 km al que se le dan 2 vueltas, para mi era una oportunidad de salir y dar una vuelta de 4 km y si me veía bien seguir algún kilometro mas, el circuito es muy llano y aunque alguna calle tenga algo de cuesta, el estar cambiando de calle hace que no sean cuestas largas y teniendo en cuenta que mi ritmo iba a ser lento y acompañado de grupo vi que era una buena oportunidad de poder alargar un poco la carrera.

  El inicio lo hice como suelo hacer en todas las carreras del circuito de Albacete, salir entre los últimos, no me importa perder varios minutos en la salida cuando no voy a competir la prueba, para mi es un entrenamiento, y ahora son entrenamientos a ritmo suave, me busco los grupos que suelen ir siempre a mas de 5:30 y me vale para poder empezar la prueba.

  Después de pasar la primera vuelta de 4 km en 22:30 con algo de progresión seguí para completar un reto de "strava" de 5k, el problema lo tuve cuando quería retirarme de la carrera a partir del km 5 pero no sabía en que parte del pueblo estaba y me dediqué a hacer unos tramos andando y otros corriendo cómodo pendiente de ver por donde me podía salir de la carrera para llegar a mi coche. y mientras intentaba orientarme vi que ya llegaba a la meta.

  Seguiré con mi plan de entrenamiento y seguiré participando en las carreras que vea que me pueden interesar y que no me pillen muy lejos, que entre el dorsal y la gasolina gasto mas en carreras que en el gimnasio, y esa misma carrera me la puedo hacer en el parque lineal o en la pulgosa sin gasto.

RESULTADOS:

https://www.chiplevante.com/es/prueba/carrera-popular-de-mahora-272-2025

Bichos en verano 2025

   En estas vacaciones que he pasado en EL PROVENCIO (CUENCA) he vuelto a sacar la NIKON 

  Últimamente, los reportajes se hacen con el teléfono por resultar mas cómodo y por ser algo que llevamos siempre encima, pero una cámara réflex siempre es mas divertida a la hora de sacar fotos:

MAESTRO DE JUDO Y DEFENSA PERSONAL

    Mi vuelta al judo me ha situado en la continuación de aquel paréntesis ocurrido en 2003, tras mi vuelta en 2024, y tras estar entrenando y arbitrando una temporada he decidido que ya había recuperado ese tiempo perdido y era momento de continuar.

   En 2003, me vi en la obligación de dejar de entrenar y dar clase de judo debido a un cambio de trabajo, al comenzar a trabajar en una empresa por turnos y cambio de localidad. 

No pude continuar dando clase, pasándole todos los grupos que estaba entrenando a otros monitores de las zonas, en ese momento llevaba 2 años con el club de judo Villarrobledo (que daba clase en una sala de la piscina de Villarrobledo como escuela municipal, y en 2 colegios como actividad extraescolar) las clases de judo, atletismo, fitness en el Provencio (tanto de manera particular como en escuela municipal) clases de judo en Alberca de Záncara (como escuela municipal), clases de judo en Las Mesas (como actividad extraescolar en el colegio) y clases en asociaciones de pueblos de la zona de La Mancha conquense

  Este año he ascendido en mi grado de cinturón negro, ya que el curso en el que he participado tenía ese requisito, (para poder tener un titulo de monitor, entrenador o maestro de Judo es necesario tener cinturón negro y además tener el grado mínimo que exijan según el nivel de titulación). Además, también he vuelto a los arbitrajes en Judo, esperando conseguir el ascenso en el tiempo que mis superiores consideren necesario.

   La experiencia comenzaba con el examen de grado, acompañado por mis compañeros de JudoclubAlbacete, que me ayudaron con su función de Uke, tan necesario en Judo para realizar Kata y demostración de técnicas y trabajos. Del club también se presentaron otros 2 judokas, que consiguieron el primer grado de cinturón negro (1º dan) y teníamos la ayuda de 2 uke, y nos acompañaron 2 maestros del club.

  Seguidamente, y con el examen de grado aprobado, me tocaba, como primera clase, sentarme con el grupo de maestros examinadores y examinar a judokas con grados inferiores al mío, Por la tarde nos quedábamos repasando detalles de kata de cinturón negro de diferentes grados.

  Para realizar este curso, estuve hospedado en un hotel a las afueras de Guadalajara al que volvía todas las noches para cenar y repasar lo aprendido durante el día, además de ir para ordenar los apuntes y comenzar a realizar los trabajos que se nos piden para obtener esta titulación.

 El resto de días, los pasamos en el pabellón multiusos de Guadalajara, en el que teníamos preparados 2 tatamis y 2 aulas para poder realizar las clases de Monitor, Entrenador y Maestro de Judo y Defensa Personal.

  La titulación de Judo está reglada, con lo que se nos convalida con titulación oficial de FP de nivel deportivo. A mi se me convalida directamente las titulaciones anteriores, ya que las conseguí en 1995,1998 y 1999. Quedando en tramites de convalidación la titulación actual. A nivel federativo consigo el grado superior de enseñanza en Judo pudiendo examinar alumnos hasta cinturón marrón y participar en comités de examen de grados de cinturón negro.

  Este curso, además de tener unos grados mínimos de Judo superiores a cinturón negro, para maestro se pide como mínimo ser cinturón negro 3º dan, también tenemos que realizar unos trabajos sobre diferentes asignaturas:

Judo kata, Judo técnica, Metodología del entrenamiento, Organización y gestión,  Enseñanza técnico táctica de judo, Alto rendimiento, Tecnificación, Alta competición, Defensa personal, Psicología, Anatomía, Fisiología, Actividad Física adaptada.

Todo ello impartido por profesionales: Jose Andrés Ramos, Alfonso de Diego, Jose Ángel Hierro, Jose Merino, Jorge Cano, Paqui Moreno, Estrella Lopez, Berta Merino, Yamila Gomez.

  Ahora espero poder ampliar mis clases de Judo

  En principio comenzaré este curso en el Colegio de POZO CAÑADA los viernes de 15:45 a 17:15h de la tarde con un grupo de 4 a 12 años y seguiré colaborando con los entrenadores del Gimnasio Formas, (dedicándome principalmente a llevar la clase de los viernes) y del JUDOCLUB ALBACETE.